Правильно ли вы ухаживаете за своими зубами?

          Ваши зубы  подобны ровному ряду белоснежных жемчужин?
     
         А правильно ли вы ухаживаете за ними?

     «Что имеем, ни ценим, потерявши – плачем».

Как часто происходит именно так. Все согласятся, что здоровье – одна из главнейших ценностей в жизни человека. Когда оно есть, принимаем это, как данность, без излишних размышлений. А попробуйте радоваться жизни, когда у вас, к примеру, болит зуб? Тогда все воспринимается в черных красках и весь белый свет не мил.
Свет весь белый здесь, на самом деле, ни при чем. Просто нужно правильно ухаживать за здоровьем. А в частности, за своими зубами. Кстати, а знаете ли вы, как действительно нужно ухаживать за зубами?

Вот, несколько рекомендаций, проверьте себя, правильно ли вы чистите зубы.

1 совет.
Утром после сна рот нужно хорошенько всполоснуть. Затем указательным и большим пальцами рук сделать массаж десен.

2 совет.
Постарайтесь полоскать рот сразу же после принятия пищи, иначе через 10 минут микробы уже превратят остатки пищи в мягкий налет, который снимет только зубная щетка.

3 совет.
Чистить зубы надо не меньше, чем полутора минуты.

4 совет.
Щеткой нужно совершать горизонтальные и вертикальные движения как с внутренней, так и с вертикальной стороны зубов.

5 совет.
Обратите внимание, чтобы снять зубной налет, нужна именно жесткая зубная щетка, ведь мягкая щетка с ним не справится. Так же, как и полоскание.


6 совет.
Желтизну на зубах, появляющуюся от сигарет, кофе и т. п. можно удалить. Для этого нужно зубную щетку увлажнить и насыпать на нее немного питьевой соды, затем накапать 2 – 3 капли лимонного сока, после чего чистят зубы. Но лучше не портить зубы и здоровье дурными привычками, а просто отказаться от них.