понедельник, 28 февраля 2011 г.

Боярышник - лекарь для сердечка!

Боярышник очень полезен для укрепления сердца!

Его листья, плоды и цветы содержат флавониды. Данные вещества укрепляют стенки сосудов сердца, тонизируют сердечную мышцу, устраняют тахикардию и аритмию, снижают давление у гипертоников.

Настойку боярышника можно купить в любой аптеке и при чем, недорого. Боярышник советует принимать не только народная медицина, но и врачи!

Принимайте по 20 - 30 капель 3 - 4 раза в сутки в течении 20 - 30 дней и сердечко ваше поправится!



воскресенье, 27 февраля 2011 г.

Гипертония - ваш незаметный враг!

Ваш незаметный враг – гипертония!


Гипертония – это когда систолическое давление (верхняя цифра) постоянно держится на уровне выше 140 и/или диастолическое (нижняя цифра) – на уровне 90 и выше. И хотя такие состояния могут протекать бессимптомно, они вызывают прогрессирующие изменения в кровеносных сосудах, приводящие к первым серьезным проявлениям болезни – инфаркту или инсульту.


Причины повышения кровяного давления?


1. Избыточный вес.


Каждый человек, обладающий большим лишним весом, со временем станет гипертоником.


2. Чрезмерное употребление алкоголя.


От 5 до 15 % случаев виновником гипертонии является алкоголь! А вернее, его чрезмерное употребление. Будьте осторожны в приеме этого «зловредного» напитка…


3. Эстроген.


Этот гормон повышает давление из – за накопления избыточной жидкости. Он находится в противозачаточных таблетках.


4. Атеросклеротические бляшки в артериях.


При сужении русла артерий организму приходится повышать давление крови, для того, чтобы обеспечить ее прохождение. Ведь именно она приносит питательные вещества и кислород клеткам.


5. Соль, употребляемая в больших количествах.


Интересно: в странах, где люди употребляют пищу с низким содержанием жира и высоким уровнем клетчатки и при этом много двигаются, гипертония встречается редко! А, например, в Японии, где соль употребляется в больших количествах, примерно половина жителей поражено гипертонией!

Недаром народная мудрость гласит: «Недосол на столе, пересол на хребте».


Как лечить гипертонию?


К сожалению, лекарства от этого заболевания не решают данную проблему в целом. Они лишь на некоторое время снижают кровяное давление, временно решая данную проблему, что и хотелось человеку. Однако, они не помогают организму стать здоровым, имея целый ряд побочных явлений.


Несколько советов по излечению гипертонии.


1. Движение – это жизнь!


Физические упражнения укрепляют организм в целом, улучшают настроение и дарят радость жизни благодаря выработке эндорфинов.


При физической активности периферические артерии расширяются и кровяное давление снижается.


2. Исключите алкоголь!

Отказ от приема алкоголя благотворно скажется в целом на здоровье и поможет снизить кровяное давление.

3. Меньше соли!

Много людей чувствительны к соли. Сократите е потребление и будете лучше себя чувствовать.


4. Худейте!


Приведение кровяного давления к норме, способствует похудение. Сбросьте лишний вес, который мешает вам двигаться, жить и вести полноценный, здоровый образ жизни!


5. Диета!


Измените рацион: питайтесь так, чтобы принимать больше клетчатки и ешьте пищу с низким содержанием жиров.


Обратите внимание, что самостоятельно снижать дозу лекарств, рекомендуемую врачом – значит подвергать себя неоправданному риску. Прислушивайтесь к рекомендациям своего лечащего врача, ведите здоровый, активный образ жизни и радуйтесь каждому новому дню!


суббота, 26 февраля 2011 г.

Надежда Бабкина и ее банановая диета.

Некоторое время назад звезда русской песни поразила своих поклонников и сбросила несколько десятков килограммов!



Как же ей это удалось?


Оказалось, что Надежда Бабкина похорошела, благодаря простому секрету! Все дело в … бананах!


Для организма банановая диета не только легка, но и полезна! Ведь бананы выводят из него шлаки и токсины, избавляют от неприятных отеков и обладают целым рядом других полезных свойств.


Выбираем правильно!


Во время диеты не рекомендуется использовать сушеные или недозрелые бананы. Особенно тщательно выбирайте бананы. Они должны быть спелыми, сочными, созревшими, желтого цвета и с тонкой кожицей.


Хорошенько подготовьтесь к началу вашего преображения с помощью банановой диеты. Примерно за день организуйте себе разгрузочный день. В обязательном порядке откажитесь от копченого, жирного, сладкого, соленого. Из напитков можете себе позволить только минеральную и, обратите внимание, негазированную воду и зеленый чай.


Банановая диета может быть двух видов.


Рассмотрим первый вариант.


Он рассчитан на целых семь дней! В течении недели, ежедневно вам разрешается съедать полтора килограмма спелых, очищенных бананов и пить зеленый чай в больших количествах, без ограничения. Для пополнения белка в вашем драгоценном организме, разрешается съесть два куриных яйца.
Благодаря такому режиму питания, за неделю можно похудеть от 3 до 7 кг веса!


Банановая диета во втором варианте по времени рассчитана всего на три – четыре дня. Благодаря этому вы сможете освободиться от трех лишних килограммов. На этот период времени ваш рацион должен состоять только из трех стаканов обезжиренного молока и трех бананов. Постарайтесь, в идеале, разделить эти продукты на три приема пищи. Можете заменить молоко кефиром небольшой жирностью, всего в 1 %.


Можете порадовать себя и разнообразить меню банановым шейком!

Возьмите один спелый банан и смешайте его в блендере со стаканом кефира.

По окончании любой из диет, для закрепления полученного результата, на некоторое время откажитесь от сладкой и жирной пищи.


Если у вас имеются хронические заболевания, заболевания почек, желчных путей, язва желудка и другие, обязательно проконсультируйтесь с врачом!


Интересно!


Если вы не можете устроить себе банановую диету и позволить себе питаться только одними бананами на протяжении нескольких дней, еженедельно устраивайте себе банановый день!


В это время ваш рацион должен состоять из двух – трех бананов и трех стаканов молока. Разделите эти продукты на несколько приемов пищи.
Попробуйте устроить себе хоть один такой день, и вы почувствуете легкость и радость!

Не зря же Надежда Бабкина воспользовалась данным методом похудения и расцвела краше прежнего!




среда, 23 февраля 2011 г.

Ольга Бузова и ее диета.





Симпатичная блондиночка Ольга Бузова, которая в свое время была яркой участницей Дома - 2, а теперь ведущая этого телешоу, отношение к которому у многих неоднозначное, тщательно следит за своей внешностью.

Это позволяет ей выглядеть, подобно звездам шоу - бизнеса, на отлично!

Бузова призналась, что по своей конституции склонна к полноте и долгое время мучила себя всевозможными диетами.

Одно время на Доме - 2 многие перешептывались и смотрели с насмешкой на милую девушку из - за того, что она поправилось. Это огорчало. Будучи человеком активным и целеустремленным, она немедленно принялась исправлять ситуацию!

И поняла, что главное - это спорт! Под наблюдением своего личного тренера девушка стала заниматься тренировками три раза в неделю, а по - возможности и чаще.

Конечно, не обойтись и без правильного, сбалансированного питания.

На завтрак Бузова Ольга кушает вкусную кашу, на обед что - нибудь из углеводной, а на ужин белковую.Еще она  любит фруктовые салаты и считает, что позволять себе сладенькое можно, только не каждый день.  Одно из главных правил для нее - ужинать до 18 ч. Перед сном можно съесть яблоко или выпить стакан кефира.





Обратите внимание! Не диеты, а именно спорт, в сочетании с правильным питанием помогают Бузовой Ольге выглядеть прекрасно, сохраняя привлекательный внешний вид и заряд оптимизма!




Ольга Бузова с удовольствием завтракает кашей, хочешь побаловать себя и свою семью гречневой кашей? Да не просто кашей, а кашей в тыкве! Вот, рецепт - каша в тыкве!



понедельник, 21 февраля 2011 г.

Несколько советов метеочувствительным людям.

Еда и сон! Единственное, что казалось нужным в последние дни!
Залечь, словно сибирский медведь, в уютную и теплую берлогу. И "завалиться" в долгую зимнюю спячку, сладко посасывая лапу.

С удивлением обнаружила в интернете подтверждение  гипотезе относительно магнитной бури.

Оказывается : "В ночь на вторник в 01.56 по Гринвичу спутники GOES зафиксировали на Солнце вспышку класса X2 - высшего класса мощности. Такие вспышки не происходили на светиле с декабря 2006 года. Сегодня утром американский спутник зафиксировал первое соприкосновение Земли с выброшенными облаками плазмы."


Самая мощная вспышка за последние 5 лет! Вот так новость!

Думаю вот теперь понятно, почему окружающие люди стали более раздраженными и склочными! На Земле нашей родимой во всю бушует магнитная буря!  Удивительно, казалось бы, такое далекое и невидимое для  нас вяление,как вспышка на солнце, оказывать столь мощное влияние на человеческий организм.

Специалисты рекомендуют людям в такие "чудесные" дни,когда магнитная буря, подобно Снежной Королеве из сказки Андерсена, важно шествует по Земле, избегать эмоциональных и физических перегрузок, принимать вовремя предписанные врачом препараты.
Более тщательно следить за здоровьем, принимать витамины и радовать себя столь незаменимым лекарством. как сон! Слава Богу, хоть он еще в наше время бесплатно дается :)

Значит, мое тело не из - за пустой лени отказывалось активно двигаться, а "просилось" полежать и поспать. Оно чувствовало происходящее в природе.
Жаль, что человек сбил режим восприятия тонких сигналов от своего организма, да и наша социальная жизнь не особо предрасполагает к следованию природным биоритмам.

Многие пишут о важности жизни человека  в соответствии с ритмами природы.
Не зря же наши предки следили за лунным календарем и подстраивали свои ритуалы, праздники и обычаи под него.   Жаль, что мы утратили это. Значит, будем стараться учиться жить сбалансировано благодаря знаниям.

Вот, несколько советов метеочувствительным людям:

- Старайтесь больше времени проводить в общении с природой. Гуляйте на свежем воздухе.

- Чаще проветривайте помещение, если позволяют погодные условия, спите при открытой форточке.

- Избегайте всевозможных перегрузок. Переносите важные встречи на другой день, если есть такая возможность.

- Начните новый день с приятного душа и легкой гимнастики.

- Принимайте адаптогенные средства – настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня – по 30 капель 3 раза в день.

- Вместо обычного чая пейте отвары из всевозможных трав:  душицы , мяты, иван-чая, липы, зверобоя.

- Ешьте продукты с высоким содержанием калия: изюм, абрикосы, курагу, бананы, картошку, лучше запеченную или отваренную в кожуре.

- Принимайте витамин Е по 2–3 капсулы в день.

- В течение дня выберите время для того, чтобы два-три раза самостоятельно помассировать шейно-плечевой пояс на протяжении 10–15 минут: обеими руками поглаживайте кожу по направлению от шеи к плечам.

- Принимайте успокаивающие средства – настойки боярышника, валерианы, пустырника.

- Уменьшите количество сладостей, ограничьте употребление жирной, жареной и острой пищи (при воздействии магнитных полей на организм он начинает хуже усваивать углеводы, а низкая температура воздуха приводит к повышенному образованию свободных радикалов, нарушающих деятельность клеточных мембран), мясо замените на рыбу. В такие дни предпочтительнее продукты, содержащие белки растительного происхождения (фасоль, чечевица, горох, гречневая каша), молочные продукты и овощи-фрукты, особенно капуста, репчатый лук, яблоки, морковь.

- Выпивайте по полстакана настоя ромашки за 30 минут до еды 2–3 раза в день и стакан отвара шиповника – за час до сна.

- Если вы склонны к носовым кровотечениям или ваши критические дни совпадают с периодом, когда бушует магнитная буря, принимайте по 2 таблетки глюконата кальция и по 1 таблетке аскорутина 3 раза в день после еды, а также пейте настои из листьев подорожника, крапивы и кукурузных рылец."

Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, следите за питанием, любите и будьте любимы и никакие солнечные вспышки вам будут не страшны!


среда, 16 февраля 2011 г.

Луиза Хей и ее 10 советов, как любить себя!

 
О любви…



О любви к себе!




Любовь! Прекрасное чувство, ради которого стоит жить, преодолевая трудности и двигаться вперед.


Радоваться настоящему, строить прекрасное будущее, реализуя цели, воплощая мечты.
Любовь подобна бриллианту. У нее много граней красивых, переливающихся, загадочных.


Древние разделяли любовь на три разновидности: «эрос» - любовь страстная, эротическая, своего рода « любовь – хочу», «филеос» - любовь дружба и кульминация «агапе», чистая и бескорыстная любовь. Это любовь подобна солнцу. Светит всем. И светит просто потому, что это заложено в самой природе солнца – светить.


Хорошо солнцу, оно устроено так, чтобы светить всем.


А как же быть нам? Сложно светить окружающим, когда внутренняя погода мрачна и туманна. Ответ прост: открой внутренний источник любви – в себе!


Да, да! Именно там!


Для начала – важно учиться любить себя. Ведь именно с нас начинается всякая любовь к себе. К сожалению, невозможно полюбить раз и навсегда. Это процесс ежедневный. Это такой же труд, как и прочие.


«Любовь, это теорема, которую нужно доказывать каждый день».


Любовь к себе можно проявлять по отцовскому формату и материнскому. Как это?
Материнская любовь потакает нашим слабостям, жалеет, греет, а отцовская будит и зовет вперед, более требовательна и ожидает реальных действий, результатов.
Выбор модели – личное дело каждого.


«Любовь подобна привидению – все о ней говорят, и никто не видел».
Ларошфуко.


Давайте не будем уподобляться этому высказыванию, говоря о любви к себе. Что же это такое?


Как любить себя?


По каким критериям можно определить – люблю ли я себя? И, к примеру, сегодня себя любил больше или меньше, чем вчера?


Луиза Хей – специалист по позитивному мышлению, дает несколько советов.


1. Ухаживайте за своим телом.


Ваше тело – это драгоценный храм.
Если вы хотите прожить долгую и активную жизнь, значит, вам нужно заботиться о себе уже сейчас.
Вы хотите хорошо выглядеть, а главное – хорошо себя чувствовать.
Правильное питание и физические упражнения имеют важное значение.
Вы хотите сохранить свое тело гибким, подвижным до последнего дня жизни на этой земле.


Аффирмация: «Я здорова, счастлива и благополучна


2. Развивайте прочную духовную связь с жизнью.

Выбирайте такие убеждения и жизненные установки. которые помогают вам идти по жизнисмело и с удовольствием.


Аффирмация: «Мои духовные убеждения поддерживают меня и помогают полностью реализоваться в жизни».


3. Прекратите всякую критику.


Перестаньте критиковать себя и других.
Принимайте себя и мир таким. Какой он есть.
Вместо критики лучше развивайтесь и улучшайте себя.


Аффирмация: «Я люблю и одобряю себя во всем!»




4. Не запугивайте себя.


Изменяйте ваше мышление в положительную сторону, думайте о благоприятно для вас. А не о негативном.


Аффирмация: «Я являюсь воплощением прекрасного в мире и с этого момента живу полной жизнью».


 

5. Будьте верны себе.


Мы связываем себя обязательствами по отношению к другим людям, забывая при этом про себя.
Относитесь к себе внимательно и ответственно.
Любите себя.
Заботьтесь о своем теле и душе.


Аффирмация: «Мой самый любимый человек – это я!» 


6. Развивайте в себе творческие способности.

Вашим творчеством может быть любое занятие, которое приносит вам удовлетворение.


Аффирмация: «Я всегда нахожу время для творчества».








7. Занимайтесь самообразованием.

Мы слишком часто жалуемся на нехватку знаний и не знаем, как с этим быть. Но, вы умны и сообразительны, и вы можете учиться. Сейчас повсюду есть книги, кассеты и учебные курсы. Если вы стеснены в средствах и не можете их купить, воспользуйтесь библиотекой. 


Аффирмация: «Я постоянно учусь и совершенствуюсь».




Каждая женщина имеет право на собственные деньги. Нам очень важно усвоить это убеждение.
От него во многом зависит наше ощущение собственной значимости. Мы всегда можем начать экономить с небольших сумм.
Важно то, что мы откладываем деньги постоянно.


Аффирмации: «Все, чем я занимаюсь, улучшает мое финансовое положение».


«Я постоянно повышаю свой доход»



 9. Относитесь к себе, как к любимому существу.


Уважайте себя и лелейте.


Любя себя, вы будете более открыты для того, чтобы получать любовь от других.
Закон любви требует, чтобы вы концентрировали внимание на том. Чего вы действительно хотите, а не на том, чего не хотите.
Сосредоточьтесь на любви к себе.


Аффирмация: «Я люблю себя именно такой, какая я есть».


10. Живите так, чтобы радость и счастье стали центром вашего мира.


Источник радости и счастья всегда находится внутри нас!
Убедитесь в том, что вы связаны с этим источником.
Стройте свою жизнь на основе радости.


Аффирмация: «Мой мир построен на радости и счастье».


Вы можете переписать эти установки и читать в течении месяца или двух. Пока они прочно не войдут в ваше сознание.


Любите себя!


На видео представлена сама Луиза Хей.
Послушайте, что она говорит по этому поводу : 



вторник, 15 февраля 2011 г.

Советы худеющим .

 Что мне сделать, чтобы сбавить вес?

Несколько полезных советов любителем плотно и с большим аппетитом покушать, страстно при этом мечтающих о стройной фигуре.


Возможно ли это? Наедаться досыта и при этом снижать свой вес?



Ответ, да! Все очень просто!


Ешьте больше…


- сочных свежих фруктов в их естественном, натурально виде.


- изделий из неполированного риса, муки грубого помола, крупы из цельных зерен.


- незаменимых овощей – картофеля, тыквы, всех видов бобовых, гороха, чечевицы.


- свежих и отваренных на пару овощей, при этом будьте экономны относительно соусов и салатных заправок.


Питание этими натуральными продуктами пойдет только на пользу вашему здоровью и фигуре, ведь содержит нужные питательные вещества, низкокалорийное, и что, тоже важно для практичных хозяек – недорогое.


Ешьте меньше …


- мяса, орехов, жирных молочных продуктов. Хотя они и очень питательны, у этих продуктов маленький объем, отсутствует клетчатка, зато велико содержание жира и калорий.


- концентрированных, рафинированных и технологически переработанных продуктов.


Ведь они содержат в себе громадное количество калорий, дорого стоят и в то же время, к сожалению, в них мало питательных веществ и клетчатки.


Одним словом, возьмите себе на вооружение девиз Луизы Хей : «Я ем только то, что растет!» А эта дама знает, что говорит, ведь она излечилась от рака методами работы над собой и являет яркий пример человека, выбравшего здоровый образ жизни и постоянный рост и самосовершенствование.


Помните, что вы представляете собой большую ценность!



                 Вы созданы для здоровья и процветания!


Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.
 
Гейне Генрих 

каталог блогов

понедельник, 14 февраля 2011 г.

Лекарственные травы. 10 друзей молодости.

 Аптечка натуропата.

Хорошо знакомые нам всем растения можно использовать для сохранения здоровья и красоты кожи и волос.

Несколько советов, как это делать правильно.

Масло виноградной косточки.

В нем очень много витамина Е – естественного антиоксиданта, сохраняющего молодость и красоту.
Совет: перед нанесением ночного крема добавь в него 2 – 3 капли масла.

Ромашка.

Оказывает противовоспалительное действие, хорошо смягчает и дезинфицирует кожу.
Совет: отваром цветков полезно полоскать волосы.

Петрушка.

Тонизирует вялую кожу, отбеливает веснушки.
Совет: в отвар петрушки добавь сок лимона, залей в формочки для льда и заморозь. Протирай лицо кубиками льда.

Хвощ.

Богат витамином С: ускоряет регенерацию клеток.
Совет: делай паровые ванночки для лица и шеи.

Лаванда.

Повышает тонус кожи, разглаживает морщинки.
Совет: принимая ванну, добавь 1- 2 капли масла.

Цветки бузины.

Источник аскорбиновой кислоты и танинов.
Совет: настой тонизирует и осветляет кожу.

Розмарин.

Помогает в борьбе с целлюлитом.
Совет: в массажный гель добавь 3 капли розмарина.

Зверобой.

Обладает антисептическим. Антибактериальными свойствами. Стимулирует регенерацию клеток кожи.
Совет: густым отваром протирай прыщики

Яблочный уксус.

Содержит бета – каротин – один из самых сильных антиоксидантов, препятствующих преждевременному старению.
Совет: в стакан воды добавь 1 чайн. Ложку меда и 1 стол. Ложку уксуса.
Пей натощак.





Удивительным образом устроен наш мир. Казалось бы, такие простые и знакомые нам растения могут столь чудодейственным образом помогать человеческому организму.

Кто читал книги Мегрэ, тот помнит, что Анастасия советует полезные растения, чудодейственные травки, выращивать в своем Пространстве Любви на личном гектаре земли. Она советует попросить помощи, обратиться с любовью и они помогут, целебные растения отзовутся и активизируют в полную мощь свои чудодейственные резервы для блага организма.
Интересно, кто - нибудь пробовал так делать?


пятница, 11 февраля 2011 г.

Звезды. Выглядеть идеально им помогают маленькие хитрости...


Секреты стройности звезд.
  
1. Мадонна, 52 года.


 Мадонна, это популярная певица, продюсер, режиссер, начавшая свою карьеру как ударник в неизвестной рок – группе в далеком 1982 году и просто великолепная, сногсшибательная красотка, которая многого достигла, благодаря своей целеустремленности и трудолюбию!

СЕКРЕТ  привлекательности Мадонны прост! Она считает, что каждый кусок пищи нужно тщательно прожевывать, как минимум 50 раз. Так чувство насыщения во время еды появляется быстрее. Попробуйте и вы!

                      

                                           2. Кейт Уинслет, 35 лет.


Исполнительница главной роли в нашумевшем «Титанике» - Кейт Уинслет, вошедшая в книгу рекордов Гиннесса как актриса, заработавшая три номинации на «Оскар» до наступления тридцатилетия.

СЕКРЕТ ее привлекательности: вегетарианство. На завтрак Кейт Уинслет  ежедневно ест ржаные хлебцы с огурцом.

А поддерживать мышцы в тонусе ей помогает йога, которой звезда начала заниматься год тому назад.

3.Николь Кидман, 43 года.

Австралийская и американская киноактриса Николь Кидман, трехкратная обладательница премии «Золотой глобус», бывшая жена Тома Круза.

СЕКРЕТ   привлекательности этой актрисы: чтобы побаловать себя и съесть вкусненькое без ущерба для фигуры, актриса готовит любимый десерт: смешивает изюм с медом и выкладывает получившуюся массу на листья салата. Красиво и вкусно! Берите пример с красавицы Николь Кидман и радуйте себя тем, что не только вкусно, и но и приносит пользу вашему здоровью!

4. Деми Мур, 48 лет.

Голливудская актриса Деми Мур, создающая яркие образы решительных и бесстрашных особ.

СЕКРЕТ ее привлекательности: Деми сторонница сыроедения ( употребления продуктов без термической обработки), а если нужно быстро похудеть, она переходит на отруби, которые заполняют чувство голода и притупляют чувство голода.

5. Клаудиа Шиффер, 40 лет.

Клаудиа Шиффер - одна из самых высокооплачиваемых топ – моделей мира и мать троих детей!

СЕКРЕТ  привлекательности Клаудиа Шифер звучит так: ни грамма кофе и алкоголя! А еще до обеда немецкая красавица ест только овощи и фрукты, заглушая чувство голода травяным чаем или томатным соком.

6. Кирстен Данст, 28 лет.

Молодая актриса, снявшаяся в многобюджетных фильмах: "Человек - паук", "Улыбка Моны Лизы", "Мария Антуанетта".

СЕКРЕТ ее привлекательности: каждый день старается есть огурцы и папайю, обладающие мочегонным действием.

7. Виктория Бекхэм, 36 лет.

Бывшая участница «Спайлс гелс», а ныне автор нескольких книг, дизайнер одежда и жена известного футболиста Дэвида Бекхэма.

СЕКРЕТ привлекательности Виктории Бекхэм: основа ее рациона  – морепродукты.

Например, она ежедневно ест креветки, в которых так много полезного белка.

8. Анджелина Джоли, 35 лет

Актриса Анджелина Джоли, посол доброй воли ООН, жена киноактера Брэдда Питта и мать 6 детей, трое из которых родные и трое усыновленные.

СЕКРЕТ  привлекательности кинодивы Анджелины Джоли в том, что она считает белок следующим образом, чтобы на килограмм собственного веса был грамм белка.

Судя по ее фигуре – помогает!



9. Джулия Робертс, 43 года.

Американская киноактриса Джулия Робертс, всемирно известную славу которой 20 лет назад принесла главная роль в фильме «Красотка».

СЕКРЕТ привлекательности Джулии Робертс заключается в следующем: не представляя своего рациона без жареной курицы, актриса просто научилась ее «правильно» готовить: маринует цыпленка в обезжиренном йогурте, обильно посыпает овсяными хлопьями и только после этого отправляет в духовку.

Также Джулия периодически садится на диету, основная составляющая которой – морепродукты.




10. Ума Турман, 40 лет

Киноактриса Ума Турман, завоевавшая известность во всем мире благодаря таким фильмам режиссера Квентина Тарантино, как «Криминальное чтиво» и «Убить Билла».

СЕКРЕТ ее привлекательности: звезда периодически придерживается так называемой «сладкой диеты».


Ума Турман, вопреки распространенному мнению  убеждена: мороженое, шоколадные конфеты, муссы, взбитые сливки и пирожные ничуть не дадут поправиться, если, кроме них, несколько дней ничего не есть.





11. Дженнифер Лопес, 41 год.

Дженнифер Лопес, латиноамериканка , завоевавшая сердца поклонников своими хитами и ролями в самым рейтинговых фильмах.

СЕКРЕТ ее привлекательности: употребляет не более 1500 ккал в день. Жгучая красотка Дженнифер Лопес ест все, включая любимые чизбургеры, но помнит – в каждом из них по 600 кл.



Главное! Позитивный настрой в каждом мероприятии и нахождение радости во всем!



среда, 9 февраля 2011 г.

Сплетни. Как реагировать, сохраняя спокойствие?



Как говорится, « земля полна слухами» и «на каждый роток не накинешь платок». Людям свойственно обсуждать друг друга, иначе говоря, сплетничать. Как же реагировать на это явление, под названием «сплетни»? Сделать вид, что тебе все равно, или принять в обсуждении самое активное участие и живую заинтересованность?

1. Следи за словами.

Контролируй, кому и что можно говорить. Это касается как информации о собственной персоне, так и относительно других людей. Ведь, как известно, «слово не воробей, вылетит, не поймаешь». И будь заранее готова к тому, что твоя новость легко может обрасти невероятными подробностями, как только ты поделишься ею с кем–нибудь и ты сама станешь источником этого неприятного явления, как сплетни!

2. Вычисли сплетника.

Проанализируй услышанное тобою и постарайся вычислить того, кто является источником сплетни. Подумай, какую цель преследовал этот человек и как можно этому противостоять в дальнейшем.

3. Найди «золотую середину».

Внимательно выслушай нескольких человек относительно одной ситуации и сделай выводы самостоятельно. Найди нечто среднее. Именно в этом и будет зерно, наиболее приближенное к истинному положению дел.

4. Ищи выгоду.

Если ты узнала про себя что-то «новое», подумай, какую выгоду можно из этого извлечь? И как обратить это в свою пользу.
Следи за проявлением своих эмоций, ведь именно этого от тебя зачастую и ждут – твоей реакции.



5. Играй.

Лучше изобрази равнодушие и не выдавай своих настоящих чувств. Например, неохотно поинтересуйся, кому в голову могла придти такая глупость.

6. В ответ грустно вздохни и похлопай своего собеседника дружески по плечу, поведав при этом очередную сплетню о нем самом. Тогда вы уже вместе сможете посетовать на человеческую глупость.

7. Рассмейся.


В ответ на неприятную сплетню весело засмейся, мастерски добавив несколько абсурдных деталей, которые выставят ситуацию в смешном и нелепом свете. И затем легко и непринужденно смени тему.

Общество живет только в непрерывном обмене информацией о всевозможных правилах, так что это естественная часть нашей жизни. Поэтому не бойтесь сплетен, а лучше научитесь из них извлекать пользу. Относитесь и к этой части нашей жизни с юмором, ведь она ни что иное, как игра.
Читать:

Как победить депрессию?


Очищение дома.

 Здоровье дома в ваших руках!

 Светильник на потолке
"Зеленый листок" Если в последнее время вам не хочется приходить домой, вы чувствуете днем постоянную хроническую усталость и дискомфорт, а по ночам вам снятся кошмары... И даже звонки любимых родственников стали лишь раздражать...

Возможно, самое время задуматься? Может быть в вашем доме скопилось слишком много негативной энергии, образно говоря, дом «заболел» и нуждается в лечении? Как же ему можно помочь?

Вот, несколько эффективных инструментов для того, чтобы провести очищение дома, проверенных временем.

Для этого не придется обегать многочисленные магазины в поисках экзотических средств: сушеной лягушачьей шкурки или же толченого рога носорога из жаркой Африки.
Для начала сделайте генеральную уборку. Пусть в вашем доме будет уютно и красиво.

Пройдитесь глазами по нему. Внимательно прислушайтесь к своим ощущениям. Все ли предметы радуют глаз и сердце? Избавьтесь от тех, что раздражают и внушают хотя бы смутный дискомфорт.

Освободите место для вхождение новых энергий в ваш дом.

Если в течение года вы не пользовались вещью, то она вам не нужна. Выбросьте старые и ненужные вещи. А еще лучше отдайте нуждающимся. Согласно закону Вселенной, не совсем доступному для полного понимания, к нам возвращается то, что мы отдаем. Попробуйте, отдайте с любовью ненужную вам вещь, подарите ее и вы увидете, как через определенный период времени к вам придет то, что нужно! Этот закон работает всегда. И самым непостижимым образом мы получаем то, в чем нуждаемся, если помогаем другим.

Ведь правильно в Библии сказано:" Пускай хлеб твой по водам и он вернется к тебе!" и "Что посеешь, то и пожнешь". Сейте доброе и пожнете Добро.

Настройте себя на успех предприятия и смело приступайте к очищению дома, лечению вашего уютного гнездышка.

Все, что нужно для очищения вашего жизненного пространства, скорее всего, у вас есть дома или вполне доступно для приобретения.

В первую очередь понадобится огонь, вода святая и обычная, ладан и благовония.

Почему же именно эти предметы и что в них особенного?

Относительно святой воды и ладана, то здесь, скорее всего, вы и сами знаете. Каждый слышал об их целительной силе и положительном влиянии на душу и тело человека. Об удивительных целительных свойствах святой воды можно говорить бесконечно.

Огонь же с незапамятных времен считается непревзойденным очистительным средством. Он использовался в различных ритуалах, в мировых религиях. Современные психологи говорят, что даже просто зажженная свеча приносит чувство умиротворения и спокойствия. Через огонь прыгали, встречая весну, им прижигали раны, чтобы избежать заражения, в огне закаливали клинки. Именно в огне, согласно легенде, сгорает волшебная птица Феникс, умирая, чтобы снова воскреснуть, заново родившись. Вообще огонь символизирует собой переход в качественно иное состояние, на иной уровень бытия, некую трансформацию.

Затем в нашем списке стоит вода. Она смывает энергетическую грязь, питает собой все живое. Без нее не возможно было бы зарождение жизни на земле. Вода может, как погубить, так и возродить. Помните множество сказок с участием мертвой и живой воды? Любая религия включает в себя элемент священных, ритуальных омовений. Вода ассоциируется с чистотой и это не случайно.


Еще древние люди обратили внимание на замечательное свойство соли впитать не только любую жидкость, но и энергию. Часто ее использовали в различных ритуалах, связанных с очищением. Некоторые люди даже носили на шее мешочек с солью в качестве талисмана и верили в то, что все болезни и горести обходят их стороной. А именно соль принимает на себя удар, впитывая весь негатив.

Мудрые люди знали, что соль – прекрасный очистительный инструмент для очищения дома.

Итак, наши главные инструменты: огонь, вода, соль и ладан.

Дом - особое место для каждого человека. Поэтому не стоит применять для его очищения методы, к которым «не лежит душа».

Вам понадобятся следующие предметы: ладан, свеча, святая вода, и молитвослов (книга с православными молитвами), если вы не знаете нужных молитв.



Насыпьте соль в углах дома и на порогах. Постарайтесь оставить ее на сутки, чтобы весь негатив впитался. Затем основательно вымойте пол.

После этого вам нужно три раза обойти свой дом по кругу по часовой стрелке.

Первый круг: зажигаете свечу, и проходите с ней по дому, читая молитвы «Отче наш», «Песнь Пресвятой Богородице», «Символ веры». Трижды крестите свечкой углы в каждой комнате.

Второй круг: Возьмите ладан. Растопите его в обыкновенной ложке или в каком – нибудь сосуде. Читая те же самые молитвы, окурите комнаты ладаном. Если он перестанет куриться, потому что остынет, заново растопите его и продолжите обход.

Третий круг: Произнося: «Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь!» пройдите со святой водой все комнаты, сбрызгивая все двери, окна, углы и все места отдыха. Сбрызгивать можете рукой или же использовать для этого кисточку.

Делайте это с верой и любовью, представляя, как ваш дом наполняется светлыми энергиями добра и радости. Как говорится в Библии: «По вере вашей да будет вам!»

Проводите такое очищение дома по мере того, как почувствуете в этом необходимость. Следите за своими мыслями и чувствами. Старайтесь дома хранить Мир и Лад, чтобы только Любовь и Радость пребывали с Вами!

Если у вас дома будет все красиво и чисто, ваша душа тоже наполнится гармонией. И вы сможете взирать на мир с улыбкой и созваниваться с вашими близкими, любимыми людьми, получая удовольствие от общения и даря другим только радость и тепло. А в этом вам сможет помочь ваш верный друг  телефон.

Если Вам понравилась статья, прошу разместить её на своём сайте или блоге, сохранив авторский блок с активной ссылкой.