7 способов продлить жизнь!
Во все времена люди мечтали овладеть секретом долголетия, даже не подозревая, что на самом деле, никакого секрета нет! Если вы однажды утром проснулись и сказали себе: "Я счастлив! И я хочу жить долго!", нужно просто чуть - чуть изменить свое отношение к жизни! Прислушайтесь к этим 7 советам и живите долго и счастливо!
1. Полюбите себя!
Ну, какой смысл организму стараться быть здоровым, а телу не стареть, если вы их не любите?
Посылайте своему телу только положительные сигналы, хвалите его, заботьтесь о нем.
Совершенствуйте свою личность, уважайте себя и развивайтесь.
И, помните - что вы свой самый надежный и преданный друг! Слушайте свое сердце, идите за своей интуицией :)
Психологи советуют, когда никто не видит, обнимать себя крепко - крепко перед зеркалом и хвалить!
2.Чаще бывайте на свежем воздухе, ведь в духоте даже розы вянут!
Гуляйте по часу каждый день: кислород разгладит кожу лица, подарит силы. К тому же, если вы не любите спорт, такие прогулки вам его заменят!
Именно в общении с природой человек расслабляетсь и набирается сил для плодотворной работы и насыщенной жизни.
Гуляйте! Совершайте прогулки с любимым человеком, с друзьями и подругами, выгуливайте собачку. Наслаждайтесь прогулками: любуйтесь голубым небом, деревьями, слушайте пение птиц. Отпустите все тревоги, заботы. Просто побудьте в мгновении "здесь и сейчас".
И, вспомните, что "жизнь - прекрасна!"
3. Питайтесь правильно!
Кушайте. как можно меньше копченого, сладкого, жирного, мучного.
Старайтесь есть натуральную пищу. Избегайте всевозможных красителей, загустителей и прочего в таком же духе.
Не заставляйте желудок работать ночами! За 4 часа до сна выпейте стакан кефира и с удовольствием похрустите яблочком.
4. Спите не меньше 8 - 9 часов в сутки!
Сон - это лучшее лекарство. Он полезен для здоровья.
А еще лучше, если в спальне будет прохладно! При температуре + 17 - 17 градусов С все процессы старения в нашем организме замедляются!
5. Крепко влюбитесь!
Поддержка близкого человека поможет пережить все невзгоды! К тому же во время секса вырабатывается гормон счастья - эндорфин, укрепляющий нашу иммунную систему!
Любите и будьте любимы!
6. Не держите обид!
Негативные эмоции - злость, зависть - проявляются на нашем теле в виде морщин, болячек и лишнего веса. Вам оно надо? Лучше простите своих обидчиков, они не стоят таких жертв! И живите долго, ярко, насыщенно, творческой и радостной жизнью!
7. Мечтайте! МЕЧТАЙТЕ! И еще раз мечтайте!
Неважно, мечтаете вы о соседе или о новом диване, главное, имейте цель и идите к ней!
Когда есть мечта, стареть и умирать просто некогда! Вы движетесь вперед и мир переливается радужными красками, душа поет и каждый новый день вы встречаете с улыбкой!
Мечта помогает просыпаться с радостью и засыпать с нетерпением, ожидая, что принесет новый прекрасный день жизни!
Мечтайте, радуйтесь жизни и живите долго и счастливо!
7 правил питания Ниши.
Луиза Хей и ее 10 советов, как любить себя!
Комментариев нет:
Отправить комментарий